在靈性服務裡，有一幕場景常常上演。

當個案來到面前，很誠懇、也很焦急地說：

「我想清理金錢議題。」
「我最近真的被錢壓到喘不過氣。」

身為帶領者，我們會照實記下這個需求。多數時候，也會從個案提出的主題開始工作，畢竟那是他此刻最有感的地方。然而，當我們進一步連線高我，答案有時會出人意料：

「請先從自我價值開始。」
「先處理恐懼與創傷能量。」
「這一階段，建議先穩住身心，再來談金錢結構。」

於是，敏感又重要的問題就浮現了：

• 療育的優先順序，到底由誰決定？
• 此刻最痛的自我，和看得比較遠的高我，意見不一樣時，要聽誰的？
• 如果高我總是在「改題目」，那個案的需求還算數嗎？

這篇文章，就是想好好把這件事攤開來看。

困擾只是入口，真正牽動的往往是整張地圖

先從最常見的例子開始：金錢。

當一個人說「我有金錢議題」時，表面上看起來，這是一個很清楚的題目。關於收支、儲蓄、穩定度、匱乏、焦慮、破財、債務、為錢妥協……等，每一樣都真實。

但如果從信念與能量結構來看，在金錢議題的背後，常常交織著許多複雜的核心成因：

• 原生家庭對貧窮、富裕的經驗與反應
• 被愛、被供養、被遺棄的體驗
• 「我值不值得擁有資源」的自我價值感
• 生存安全感：有錢/沒錢 = 會出事、有危險？
• 關於權力、掌控、犧牲的深層信念

如果把人生比喻成一張龐大的地圖，金錢比較像一個巨大、擁擠的十字路口，把許多不同的主題，都在這裡交匯、打結。這也解釋了為什麼有時候即使我們按照自我的規劃，直接用「金錢」作為主題清理時，
但真正能處理到的，往往只是比較外圈的障礙，而那些嵌在內心深層的大石頭，一時間還紋風不動。

在這個前提下，高我提出「先從自我價值開始」的建議就有它的脈絡可循。並不是否定金錢這個主題，而是回到更深的共同根源下手。

只是，這樣的排序，對當事人來說，聽起來往往會讓心裡感覺不太「舒服」。

高我為什麼「好像每次都回答不一樣」？

很多人的困惑在於，明明都是在講金錢，為什麼高我的回覆有時候指向自我價值，有時候又指向恐懼和創傷，有時甚至會丟出很具體的現實建議？

其實關鍵在於，高常常會順著你「怎麼問」，來決定從哪一層樓回應。

假如你問的是：「我的金錢議題、金錢障礙，核心是什麼？要怎麼清？」

這樣的提問本身就偏向「結構與主題層面」，高我很有可能會優先從大局著手。

• 是自我價值的底盤太薄？
• 是家族匱乏模式在複製？
• 還是你把金錢當成唯一安全來源，導致所有壓力都堆在這裡？

於是高我的建議可能是類似這樣：

「先從自我價值主題開始。」
「需要先鬆動你跟生存、安全之間的關係。」

但如果你問的是：「因為金錢窘迫，我現在焦慮到快喘不過氣，我該怎麼辦？」

這時你打開的，是完全不同的一扇門。你談的已經不只是「金錢議題」本身，而是你的神經系統、情緒負荷、崩潰邊緣的狀態。高我就會優先回應這一層：

「先處理恐懼與創傷能量。」
「先讓身體和情緒從高度緊繃，回到勉強能呼吸的地方。」

有時甚至會追加非常實際的建議，例如：

• 去尋求具體的資源協助
• 和某些人談談現實分擔方案
• 暫時調整工作或支出結構

不是因為高我「忽然變得很務實」，而是以當下的狀態來說，這一層反而是最急迫、最不能被忽略的。所以，高我的回應會隨著你每一次敲門的入口不同，而有相對應的建議方向。因此提問的本身，其實就已經在替這些議題做「排序」的初步評估了。

那為什麼「交託高我」仍有難處？

就算我們在概念上能理解這一切，但一回到「個案身份」的時候，那種心急與焦灼感還是很真實的。

當下最痛的，就是現實壓力。

當下最焦慮的，就是眼前的金額。

當下最害怕的，是「再拖下去會不會就來不及了」。

在看不到完整地圖的情況下，要一個人放心同意高我的建議，這並不容易。他可能會在心裡浮現各種 OS：

• 「那我的金錢問題怎麼辦？」
• 「會不會我想處理的東西其實不重要？」
• 「是不是又有一個更高的聲音，比我更懂我的人生？」

這裡面，牽涉的不只是信任高我，還可能包括某些過去生命中熟悉的經驗與感受。例如被父母、老師、宗教、權威，以「我是為你好」的名義壓過自己的感受，導致自己的需求、排序，一次一次的被忽略、被掩蓋、被否定。

於是，當我們在靈性場域再次聽見：

「高我說……」
「宇宙要你學的是……」

很容易就觸發舊資料，這往往是在抵抗著：「我難道又要把人生的決定權交出去？」

這就是為什麼有時候我們甚至需要把「高我與自我之間的衝突與不信任」拉出來，單獨當成一個療育主題來處理。

高我不是來取代自我，而是一起長大的

我常常會把高我與自我的關係，想像成一段「會慢慢成熟」的關係。一開始，高我很容易被經驗成某種外部權威：

• 比我更清楚
• 比我更高
• 比我更懂得什麼是「對的」

在這個階段，一旦高我提出的排序和自我不同，自我很自然的會產生被否定感、無力感、排斥感。這很正常，甚至是一種健康的自我保護。

之後隨著對話與覺察慢慢累積，關係會進入另一個階段，彼此開始「交流」。

自我開始敢說：

「我知道這樣排比較長遠，但我現在真的很在意金錢。」
「我願意聽理由，但你要讓我理解。」

高我也透過訊息、直覺、夢境、各種形式，向自我說明它的考量：

「我沒有否定你的焦慮。只是如果先穩住自我價值，你後面在金錢上的震盪會少很多。」

而靈性工作者，常常就站在中間那個翻譯的位置，既為個案的自我發聲，讓他的焦慮有位置；也替高我的遠景做一點解說，避免它被誤會成「又一個來壓制自己的權威」。

再往後，有一天，會發現高我與自我的距離慢慢變了。

個案自己就能說出：「我知道我很想先解決金錢，但我也看見焦點其實在自我價值。」

這時候高我再提出類似的排序建議時，自我就比較不會在第一時間炸裂，而是會多一兩個呼吸、稍微停一下，問問自己：「如果照這個順序走，我會不會反而更能讓生活慢慢好轉，讓挑戰與難題確實的鬆開？」

當自我與高我開始這樣互相理解、互相調整的時候，排序不再是「誰贏誰輸」，而比較像是「我們一起討論和理解，然後同意用這樣的節奏走下去。」的一種合作關係。

理想的狀態是什麼？

很多人會問，那所謂「合作成熟」的樣子，到底是什麼？有一個很清楚的指標是：

當事人自己排出來的順序，很接近高我會提出的建議。

這並不是說，要把自己訓練成「猜高我答案的考試冠軍」，而是：

• 越來越知道自己真正重視的是什麼，而不是只盯著症狀。
• 願意把自己的焦慮、需求說得誠實，而不是壓抑或合理化。
• 開始理解：某些排序是為了長遠穩定，而不只是短期應付。

在這樣的狀態與內在關係下，高我的建議比較容易被自我聽懂、被接納，而自我的需求也比較容易被高我確實的扶持，而不是被精神化、被上綱成「修行考題」。

這種時候，通常會感覺到一種很不一樣的味道，一個更大的靈性的你，跟現在這個有血有淚的你，正在一起經營這個人生。

作為個案，可以怎麼跟高我談？

如果你此刻正卡在這種情境，比方說：

• 一方面你真的被金錢、關係或身體壓得很緊
• 一方面又聽見高我好像在指向某種「繞路」的順序

你可以先誠實問自己幾個問題：

• 我現在最承受不住的，是現實壓力，還是內在狀態？
  兩者都真實，但有時候會有一個比較「急著需要被照顧」的層次。

• 如果我照高我的建議先走那個順序，我最害怕的是什麼？
  怕拖延？怕來不及？怕自己又把權力交出去？
  這些答案，本身就是值得被看見的主題。

• 我願不願意讓「我對高我的不信任」也被帶進療育和清理？
  有時候真正該先被安撫疏通的，是那個一聽到更高聲音就覺得「我又要被安排」，而產生抗拒感的自己。

你不需要假裝自己完全信任高我，就算只是覺知到自己「想相信，但現在還做不到」，這樣也很好，代表我們看見了一條線索，至少可以先來了解看看這背後有什麼可以釋放的卡點。

作為帶領者，如何不替高我壓過自我？

如果你同時也是靈性工作者，你應該很熟悉這樣的拉扯，一邊聽見個案訴求裡的急迫與焦慮，一邊又接收到高我看似相反的建議。

也許你並不想只做安撫自我的人，但也不想成為替高我施壓的代言人。

那麼你可以做的，也許是這幾件事：

• 清楚地說明：高我這樣排序的理由是什麼。不要只丟結論，而是讓個案有機會理解、消化。

• 允許個案保留他的在意與猶豫，而不是急著勸他「完全交託」。有時候「願意討論」本身就是合作的開始。

• 在適當的時候，提議把「高我 × 自我的關係」拉出來當成一個主題來工作。不讓這份矛盾永遠躲在後台，默默影響著個案每一次的選擇。

當你這麼做時，你其實在守護的是個案的主權感，讓他知道這一生的節奏不是誰替他獨自決定，而是他可以帶著自己的感受、疑問與選擇，坐上那張討論桌。

合一與主權的練習

回到一開始的問題：安排處理主題的優先順序，究竟該聽誰的？

如果從更大的角度來看，這個問題從來不只是「自我 vs 高我」的拉鋸，而是練習如何在不知道全貌的情況下，要怎麼「同時認真對待自己當下的痛和焦慮？」又「不關閉那個看得比較遠、比較深的高我視角？」最後，「做出一個你能為之負責、也願意同行的選擇。」

當有一天，你發現自己可以說：

「這個排序，我有參與，我也理解。我還是會怕，也還是會不安，但我知道，這是『我們』一起決定的。」

在那一刻，便是新狀態的升起。

高我不再是你外面的一個聲音，自我也不再是被動的聽命者，你會明白原來還有一個更大的你，正在學會完整地活出自己的本質。

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夢說心靈工作室 ｜ Amanda